Experiența mea din cabinetul de psihoterapie

În terapie individuală (în persoană sau online), printre problemele cu care am experiență și pot oferi ajutor sunt:

• depresie (clinică);
• anxietate și atacuri de panica;
• divort, doliu, pierdere;
• stres și burnout;
• rezolvarea problemelor de natură emotională, psihologica;
• autosabotare și autocritică;
• increderea în sine scăzută;
• probleme cu alimentaţia;
• emotii negative pe care le simti (furie, tristețe, frica);
• sentimente dificile pe care nu le poți gestiona singur;
• dificultăți în familie;
• probleme legate de comunicarea în cuplu, la serviciu sau în alte relații;
• probleme emoționale.

Dacă îți găsești suferința în lista de mai sus, te aștept să faci o programare online.

Anxietate

Oamenii care simt anxietate (sau tulburări de anxietate) beneficiază de psihoterapie prin înțelegerea modului în care funcționează mintea lor, cum se pot elibera de stres și apoi prin învățarea unor metode practice pentru a face față anxietății care mai poate apărea de-a lungul vietii.

Ca terapeut pot spune că lucrul cu problemele legate de anxietate face parte din viata de la cabinet. Interventia psihologica in anxietate este importantă și foarte utilă pentru reducerea simptomelor, relaxare și le dă oamenilor incredere că pot controla mai bine o situatie care pare să scape din mâinile lor.

Poți face un test online de anxietate aici.

Depresie (clinică)

Am ajutat oameni care suferă de depresie clinică să își îmbunătățească relația cu ei înșiși și cu cei din jur. Acesta este un pas important pentru a începe să te simți mai bine când suferi de depresie.

Un alt aspect legate de interventia psihologica în depresie este că aceasta poate fi combinată cu medicamente, caz în care este important să lucrăm în echipă cu medicul tău psihiatru.

Sedinta psihologica cu un terapeut este, și trebuie să fie, mereu primul loc la care mergem atunci când simtim un inceput de depresie sau simptomele specifice: tristete constanta, lipsa plăcerii de viata, lipsa de energie sau a apetitului, scăderea în greutate.

Prin lucrul cu un psiholog multi oameni au reusit să depaseasca depresia clinica si si-au repatat plăcerea de viata.

Poți face un test online pentru depresie.

Divort, doliu, pierdere

Pot oferi suport psihologic pentru a face față unei pierderi, unui divort sau unui doliu. Aceasta înseamnă acceptarea pierderii și lăsarea trecutului în urmă pentru a putea trăi plenar prezentul.

Cei care simt că au nevoie să vorbească cu un terapeut sau psiholog, dacă apelează la servicii psihologice, își pot găsi linistea interioară după o pierdere.

Lipsa de suport de la psiholog (fie psihoterapie, consiliere psihologică) în situații grele de viata, traume, poate duce la complicații în multe arii ale vietii. Este bine să încerci măcar să faci o programare la o sedinta sa vezi cum te simti.

Probleme in familie

Îți pot oferi sprijin psihologic prin psihoterapie sau consiliere psihologică pentru a face față problemelor din familie, cum ar fi certurile sau relațiile dificile. Acesta este un pas important pentru îmbunătățirea relaței cu membrii familiei.

În lucrul cu adulții am reusit, în sedinta online sau in cabinet în Bucuresti, împreună cu ei să îmbunătățească cele mai importante relatii ale vietii lor: relatia cu parintii, copiii, fratii si surorile, adica relatiile din familie.

Comunicare mai bună

Fie că este comunicarea în cuplu, în relațiile de la serviciu sau cu alte persoane, te ajut să îți îmbunătățești comunicarea. Acest lucru este important pentru menținerea unei relații sănătoase și echilibrate.

Ca terapeut întâlnesc adesea persoane cărora le este frica să își exprime nevoile, gândurile, dorințele. În munca mea de psiholog comunicarea este un domeniu pentru care multe persoane cer ajutor. Comunicarea cu adevarat autentică este lipsită de frica de a exprima ceea ce dorești, iar ca terapeut te pot sprijini să comunici mai eficient.

Stări emoționale dificile

Un domeniu în care mă specializez este inteligența emoțională. Aceasta este o abilitate care ne ajută să înțelegem și să gestionăm stările emoționale. Cu cât mai bine te înțelegi, cu atât vei putea învăța cum să-ți gestionezi mai bine stările și să te simți mai bine.

Un psiholog sau psihoterapeut este specialistul potrivit pentru a depăși cu adevarat frica, sau alte emoții negative dificile. Mulți clienți au reusit să își cunoască mai bine emoțiile și să le depășească eficient atunci când apar. Îți poate fi greu la inceput cand lucrezi cu un psiholog, dar acest tip de lucru terapeutic legat de emotii este deosebit de important in viata noastra.

Poți face un test online pentru inteligența emoțională.

Imbunatatirea increderii in sine

Încrederea în sine, stima de sine, stau la baza stării de bine. Dacă ai o stimă de sine scăzută există un pas important pe care trebuie să-l faci pentru a-ți îmbunătăți relația cu tine însuți. Psihoterapia Te pot susține să ai mai multă încredere în tine și să te simți mai bine în pielea ta. Dacă dorești, poți face un test online pentru stima de sine.

Poți face o programare la o sedinta in cabinet in Bucuresti sau online folosind programatorul din pagina de programări online.

Vezi lista de servicii psihologice

Cum te susțin din rolul de psihoterapeut

Să faci o programare să vii la terapie poate fi un pas greu, chiar și pentru cei care caută ajutorul unui psihoterapeut sau psiholog. Încerc să găsesc abordarea potrivită fiecăruia în parte, astfel încât să poată beneficia în cel mai scurt timp de beneficiile terapiei integrative.

Servicii oferite: psihoterapie, psihoterapie online, consiliere psihologica, dezvoltare personala.

Odată ce începi să vorbești despre problemele cu care te confrunți, există posibilitatea să găsiți soluții sau, cel puțin, un alt mod de a le privi. Împreună putem identifica care sunt comportamentele și atitudinile care te țin în loc și te ajut să le schimbi.

Motivația, dorinta ta, asociată cu terapia efectuată, te vor ghida să găsești cele mai bune soluții pentru problemele din viata ta.

Am incredere că fiecare om are în interiorul său resursele necesare pentru a face față problemelor pe care le întâmpină, iar scopul meu ca psiholog și psihoterapeut este de a-ți oferi sprijinul și instrumentele necesare pentru a-ți descoperi aceste resurse.

Oamenii care merg la terapie si lucreaza cu un terapeut se simt mai bine în general, observă o îmbunătățire în starea lor, se inteleg mai bine pe sine, inteleg de unde vin anumite probleme, de unde au invatat anumite tipare de comportament sau gândire, credinte limitative, și isi imbunatatesc viata in general.

Metodele de terapie integrativă folosite sunt: consilierea cognitiv-comportamentală, analiza tranzacțională, psihoterapia centrată pe client, gestalt terapie, terapia bazată pe psihanaliză, psihosinteză.

Cum te pot ajuta din rolul de consilier pentru dezvoltare personală

Consilierea pentru dezvoltare personală îți poate fi de folos dacă vrei să înveți cum să-ți gestionezi mai bine situațiile dificile pe care le întâlnești, să-ți îmbunătățești relațiile și să te descurci mai bine cu schimbările din viața ta.

Spre deosebire de psihoterapie, consilierea pentru dezvoltare personala are un caracter mai puțin profund și se concentrează în principal pe problemele actuale și pe soluționarea lor.

Ca și consilier pentru dezvoltare personala te pot ajuta să:

• înveți să-ți gestionezi mai bine timpul și activitățile;
• să îți îmbunătățești relațiile cu cei din jurul tău;
• să te descurci mai bine cu schimbările de la locul de muncă sau în familie;
• să-ți gestionezi mai bine stresul și să-ți îmbunătățești starea de sănătate;
• să-ți dezvolți abilitățile personale și profesionale;
• să te pregătești pentru o carieră nouă sau o promovare la locul de muncă.

Poti face o programare online la sedintele de consiliere atât pentru sedinte online cat si in persoana.

De ce să mergi la psihoterapeut?

Psihoterapia este un proces terapeutic în care se explorează problemele personale și se caută soluții pentru ele. Psihoterapia te poate ajuta să-ți înveți cum să-ți gestionezi mai bine problemele și să te descurci mai bine cu schimbările din viața ta.

Psihoterapia efectuată cu un specialist în sănătate mintală (psihoterapeut) poate fi o experiență transformatoare, care îți poate schimba viața în bine, modul în care vezi lumea și cum te simți în viața ta.

Există multe motive pentru care oamenii aleg să meargă la psihoterapie. Oamenii inteleg că au nevoie de sprijin și la inceput fac tot ce pot pentru a se simti mai bine. Terapie, consiliere, acestea ajuta cu adevarat oamenii sa isi faca viata mai frumoasa.

Însă adesea văd adulti care nu au reusit sa se ridice singuri si se simt pierduti. Viata nu este cea mai bună uneori, dar este bine să căutăm psihologi pentru a lucra problemele pe care le avem. Ei sunt specialisti în domeniul sănătății psihice si au facut ani de studii, au invatat cum functionam ca oameni si ne pot sustine.

Este bine să căutăm servicii de psihoterapie pentru a trata depresia clinica, anxietatea, problemele legate de stres, tulburările alimentare și multe altele.

Psihoterapia te poate ajuta să înveți cum să-ți gestionezi problemele și să te descurci mai bine cu schimbările din viața ta sau in relatii.

Beneficiile psihoterapiei sunt:

• câștigi mai mult control asupra simptomelor dificile cu care te confrunți
• vindeci suferințele psihologice
• recapeți linistea sufleteasca
• primești ajutor de la un specialist care te intelege
• recapeti încredere in sine
• recapeti bucuria de a trai
• te simti mai bine in general
• ești mai mulțumit de viață

Serviciile de psihoterapie fie online, fie în cabinet în Bucuresti, în sedinte în persoană, poate fi o experiență terapeutică puternică. În funcție de problemele pe care le ai și de obiectivele tale, psihoterapia poate dura câteva sesiuni sau mai multe luni, însă este eficientă.