Chiar dacă mai este puțin până la sărbătorile de iarnă și ne gândim cu entuziasm la ele și la cadouri, pentru unii dintre noi sezonul de iarnă înseamnă o stare de spirit scăzută, uneori chiar debilitantă. Odată cu schimbarea anotimpului dinspre toamnă spre iarnă unii dintre noi putem începe să ne simțim triști, poate avem…
În acest articol ne îndreptăm atenția către câteva tipare de gândire care ne afectează în fiecare zi. Ele se numesc distorsiuni cognitive și au un rol și impact important în viața noastră. Însă înainte să încep să îți vorbesc despre ele, mi-ar plăcea să îți împărtășesc o mărturisire a unui client din cabinet. ”Săptămâna asta…
Se întâmplă uneori să dăm vina pe emotiile negative când devin intense și ne fac să spunem sau să facem lucruri pe care le regretăm. În articolul ”Ce Sunt Emotiile – Cele 6 Emotii De Baza, Universale” vorbesc mai pe larg despre emoții. Este important să redau faptul că noi, oamenii, pentru a putea înțelege…
Cutremurul din noaptea 28 octombrie 2018 de la 3:38 a fost simțit de mai mulți bucureșteni. A avut 5.8 grade Richter și intensitatea lui a produs sperieturi puternice multor persoane. Serviciul pentru apeluri de urgență a înregistrat 25 de apeluri de la persoane care au avut atac de panică. Acest cutremur a fost cel mai…
”Ce va zice lumea?” Patru cuvinte care adesea ne limitează în a ne exterioriza, a lua decizii ori a ne urma visele. ”Ce o sa zica lumea?”, vecinii, colegii, este o propoziție interogativă care ne pune la îndoială propriile dorințe, vise, poate propria identitate. Este o propoziție menită să ne întemnițeze spontaneitatea, autenticitatea, creativitatea și să…
Un nou născut poate schimba total viața părinților. În timp ce creșterea copilului aduce atâtea satisfacții, poate pune foarte mult stres pe umerii lor. Se întâmplă ca mamele și tații să nu aibă timp pentru propriile nevoi. Nevoile bebelușului sunt cele mai importante, însă este bine să ai grija de tine ca parinte. Îngrijitorii primari…
În ultimii câțiva ani psihoterapia online este mai intens studiată și în unele cazuri se dovedește a fi la fel de eficientă precum psihoterapia din cabinet. Săptămâna trecută am discutat despre avantajele psihoterapiei online. Astăzi voi trece în revistă câteva dintre dezavantajele la care m-am gândit, pentru a te ajuta să iei o decizie cât…
Psihoterapia este un mijloc prin care oamenii pot câștiga pacea sufletească și își pot vindeca diferitele suferințe. În zilele noastre, datorită tehnologiei disponibile, numeroase servicii se pot desfășura pe internet. Astfel fiecare persoană are acces la psihoterapie online oriunde se află. Psihoterapia online în comparație cu psihoterapia din cabinet are câteva avantaje și dezavantaje pe…
Întâmpin frecvent aceste intrebari despre psihoterapie. Le redau mai jos împreună cu răspunsurile lor. 1. Ce este psihoterapia? Psihoterapia este un proces in care pacientul si psihoterapeutul lucreaza impreuna pentru a facilita starea de bine a pacientului si pentru cresterea calitatii vietii acestuia. Aceasta se desfasoara sub un acord asupra obiectivelor, duratei si frecventei sedintelor,…
Persoanele care suferă de anxietate pot fi copleșite de prezența acesteia în viața lor. Negestionată corespunzător atunci când apare poate avea un impact negativ asupra funcționării cotidiene a persoanei afectate. Anxietatea poate apărea pe nepregătite oriunde și în orice context o persoană se poate afla: la serviciu, la școală, la o ieșire cu prietenii, în mijlocul unei…