Cutremurul din noaptea 28 octombrie 2018 de la 3:38 a fost simțit de mai mulți bucureșteni. A avut 5.8 grade Richter și intensitatea lui a produs sperieturi puternice multor persoane. Serviciul pentru apeluri de urgență a înregistrat 25 de apeluri de la persoane care au avut atac de panică. Acest cutremur a fost cel mai…
”Ce va zice lumea?” Patru cuvinte care adesea ne limitează în a ne exterioriza, a lua decizii ori a ne urma visele. ”Ce o sa zica lumea?”, vecinii, colegii, este o propoziție interogativă care ne pune la îndoială propriile dorințe, vise, poate propria identitate. Este o propoziție menită să ne întemnițeze spontaneitatea, autenticitatea, creativitatea și să…
Un nou născut poate schimba total viața părinților. În timp ce creșterea copilului aduce atâtea satisfacții, poate pune foarte mult stres pe umerii lor. Se întâmplă ca mamele și tații să nu aibă timp pentru propriile nevoi. Nevoile bebelușului sunt primordiale, însă este bine să ai grija de tine ca parinte. Îngrijitorii primari ai copilului…
În ultimii câțiva ani psihoterapia online este mai intens studiată și în unele cazuri se dovedește a fi eficientă la fel de eficientă precum psihoterapia din cabinet. Săptămâna trecută am discutat despre avantajele psihoterapiei online, iar astăzi voi trece în revistă câteva dintre dezavantajele la care m-am gândit. Psihoterapie Online Dezavantaje Psihoterapia online are limitări…
Psihoterapia este un mijloc prin care oamenii pot câștiga pacea sufletească și își pot vindeca diferitele suferințe. În zilele noastre, datorită tehnologiei disponibile, numeroase servicii se pot desfășura pe internet. Astfel fiecare persoană are acces la psihoterapie online oriunde se află. Psihoterapia online în comparație cu psihoterapia din cabinet are câteva avantaje și dezavantaje pe…
Întâmpin frecvent aceste intrebari despre psihoterapie. Le redau mai jos împreună cu răspunsurile lor. 1. Ce este psihoterapia? Psihoterapia este un proces in care pacientul si psihoterapeutul lucreaza impreuna pentru a facilita starea de bine a pacientului si pentru cresterea calitatii vietii acestuia. Aceasta se desfasoara sub un acord asupra obiectivelor, duratei si frecventei sedintelor,…
Persoanele care suferă de anxietate pot fi copleșite de prezența acesteia în viața lor. Negestionată corespunzător atunci când apare poate avea un impact negativ asupra funcționării cotidiene a persoanei afectate. Anxietatea poate apărea pe nepregătite oriunde și în orice context o persoană se poate afla: la serviciu, la școală, la o ieșire cu prietenii, în mijlocul unei…
Psihoterapia se adresează persoanelor cu suferințe din cele mai diverse, și nu doar celor care de află în criză sau au un diagnostic anume. Psihoterapia are numeroase beneficii și este excelentă pentru a ne îmbunătăți starea emoțională și calitatea vieții. Din ce în ce mai mult observ că oamenii doresc să afle despre cum ajuta…
Ca să aflăm ce sunt emotiile și ca să le înțelegem din punct de vedere psihologic, vom discuta câteva aspecte de bază precum scopul lor, impactul asupra comportamentului, corpului și deciziilor. Nu în ultimul rând, vom detalia emotiile de baza, universale, după Dr. Paul Eckman, iar ca bonus, vom explora o listă de ecuații cu…
Astăzi vom descoperi împreună ce presupune gestionarea emotiilor în 7 pași și voi descrie ce înseamnă fiecare pas pentru ca tu să ai acest exercițiu practic foarte clar și la îndemână. Acest exercițiu te poate ajuta să faci fata emotiilor și poate contribui la dezvoltarea inteligenței tale emoționale prin faptul că te ajută să devii conștient de…