După data de 15 mai am ieșit din starea de urgență. Nu mai suntem în carantină, însă acest lucru nu înseamnă că pandemia de COVID-19 s-a sfârșit. Trebuie în continuare să avem grijă de noi, deoarece efectele psihologice pe termen lung ale izolării se pot simți în curând. Pe lângă faptul că izolarea a fost…
A trecut aproape o lună a trecut de când suntem în ”stare de urgență” și majoritatea dintre noi izolați la domiciliu. Și posibil să mai avem de #statacasa cel puțin încă pe atât. Ritmul vieții noastre cotidiene obișnuite a fost mult încetinit de acest lucru. Iar efectele acestei izolări și pandemie de covid-19 nu se…
Știrile aduc în prim plan noutăți pentru a ne ține la curent cu ce se întâmplă în lumea în care trăim. Pe când acest lucru este minunat pentru că ne ancorăm în prezent și este util să știm pe ce lume trăim, există și efecte pe care este posibil să le simțim puternic. Un studiu…
Testul (chestionarul) de mai jos este conceput pentru a testa dacă există un tipar sezonier pentru depresie, mai specific depresie de iarnă. Este un test conceput de către Prof. Dr. N. Rosenthal un expert cunoscut în cercetarea depresiei de iarnă. Ce este depresia de iarnă? Depresia de iarnă este un subtip al depresiei majore. În…
Chiar dacă mai este puțin până la sărbătorile de iarnă și ne gândim cu entuziasm la ele și la cadouri, pentru unii dintre noi sezonul de iarnă înseamnă o stare de spirit scăzută, uneori chiar debilitantă. Odată cu schimbarea anotimpului dinspre toamnă spre iarnă unii dintre noi putem începe să ne simțim triști, poate avem…
Un nou născut poate schimba total viața părinților. În timp ce creșterea copilului aduce atâtea satisfacții, poate pune foarte mult stres pe umerii lor. Se întâmplă ca mamele și tații să nu aibă timp pentru propriile nevoi. Nevoile bebelușului sunt cele mai importante, însă este bine să ai grija de tine ca parinte. Îngrijitorii primari…
Fiecare dintre noi cu mic cu mare ne simțim triști uneori. Pe când tristețea este o emoție naturală și normală, depresia este mai mult decât atât. Dacă te întrebi ce este depresia, ea este o boală care are simptome specifice și poate avea un impact grav asupra funcționării persoanei afectate. Îmi propun astăzi să te…
Singur de sarbatori anul acesta? Articolul oferă pe lângă informații utile, câteva idei pentru a alina sentimentul de singurătate. Singuratatea de sarbatori Pentru unii din noi sărbătorile sunt o binecuvântare, un prilej de a ne revedea familia. Lipsa timpului ne poate ține departe de ai noștri, dar zilele acestea sunt numai bune să ne reîntregim…
STRES, anxietate, nopți petrecute învățând, toate acestea sunt familiare studenților și elevilor care se pregătesc pentru perioada examenelor. Timpul petrecut învățând este crucial pentru un rezultat cât mai bun la examene. Fie pentru admitere, bacalaureat, sesiune, licență sau disertație, emoțiile nu au cum să lipsească din peisaj. Ele sunt specifice acestei perioade în care studenții…
Odată cu începerea noului an și setarea primelor obiective SMART de la începutul anului, ne-am decis să slăbim, să facem mai mult sport, să mâncăm sănătos, și chiar să nu mai fumăm. Pe lângă rezoluțiile acestea care sunt generice și pe care aproape fiecare și le-a stabilit, probabil că sănătatea mintală a fost ratată în stabilirea…