Test De Personalitate

Prin acest test vei descoperi care dintre tipurile de personalitate Jung te caracterizează, bazat pe preferințele tale în patru dimensiuni esențiale: Extraversie-Introversie, Senzorial-Intuitiv, Gândire-Simțire și Judecată-Percepție. Rezultatele îți vor oferi o perspectivă profundă asupra modului în care interacționezi cu lumea și procesezi informațiile.

Vei înțelege mai bine punctele tale forte înnăscute, stilul tău natural de comunicare și preferințele în luarea deciziilor. Aceste cunoștințe te pot ajuta să îți optimizezi alegerile de carieră, să îmbunătățești relațiile personale și să dezvolți strategii pentru depășirea provocărilor zilnice.

Ce sunt tipurile de personalitate?

Tipurile de personalitate sunt tipologii psihologice care ajută la înțelegerea comportamentului uman. În practica mea ca psihoterapeut, observ cum aceste tipologii oferă clienților mei un punct de plecare pentru a se cunoaște și înțelege mai bine pe sine. Gândește-te la aceste tipuri de personalitate ca la niște părți care pot descrie felul tău natural de a interacționa cu lumea, de a lua decizii și de a-ți gestiona energia.

Când lucrez cu cupluri în cabinet, de exemplu, înțelegerea tipurilor de personalitate îi ajută să vadă că partenerul nu este „dificil” în mod intenționat, ci are pur și simplu o personalitate diferită. O persoană cu scor înalt pe scala introversiei (cum am și eu) poate părea distantă, când de fapt are nevoie de timp singur pentru a se „reîncărca” după interacțiunile sociale, în timp ce un extravert se încarcă prin interacțiunea cu ceilalți.

Este aceasta o metodă de diagnostic fiabilă pentru personalitatea ta?

Nu aș considera acest test un „diagnostic” al personalității tale. În experiența mea clinică, niciun test singular nu poate captura complet complexitatea unei persoane. Teoria tipurilor Jung extinsă de alți teoreticieni așa cum este acest test, este doar una dintre multele perspective asupra personalității umane, nu este neapărat superioară altora.

Văd testele de personalitate ca pe o busolă, nu ca pe o hartă detaliată. Ele îți oferă o direcție de explorare, nu un verdict final. Adesea, când discut rezultatele cu clienții mei, acestea servesc ca punct de plecare pentru conversații mai profunde despre cine sunt ei cu adevărat.

Dacă ești interesat de o perspectivă mai cuprinzătoare asupra sănătății tale psihologice, poți explora și alte dimensiuni, precum nivelul de anxietate (test anxietate) sau stima de sine (test stima de sine), care pot completa înțelegerea persoanei tale.

Cum se compară acest test cu MBTI?

Deși testul nostru este diferit ca format și implementare față de MBTI-ul oficial (Myers-Briggs Type Indicator), rezultatele sunt similare deoarece ambele sunt bazate pe teoria tipurilor psihologice a lui Carl Jung. În practica mea terapeutică, am observat că persoanele care completează ambele teste obțin adesea același tip sau unul foarte apropiat.

Testul nostru utilizează Scala Extinsă a Tipurilor de Personalitate Jung (OEJTS), care a fost dezvoltată printr-o metodologie științifică riguroasă, implicând peste 25.000 de participanți. MBTI-ul oficial este un instrument licențiat și comercializat, în timp ce testul nostru este gratuit și oferă o alternativă validată științific.

Când folosesc astfel de instrumente în terapie, văd că valoarea lor reală nu stă în etichetă (INFJ, ESFP etc.), ci în înțelegerea mai profundă a propriei persoane, în orientarea către explorare a unor arii necunoscute despre sine sau în viață, și nu în ultimul rând, utilizarea rezultatelor pentru îmbunătățirea calității vieții sau relațiilor (pentru a-ți evalua starea de bine, poți încerca testul de inteligență emoțională).

Cum te putem ajuta să-ți dezvolți personalitatea?

Înțelegerea tipului tău de personalitate este doar începutul călătoriei. În sesiunile mele de terapie, folosesc aceste informații pentru a adapta intervențiile la nevoile specifice ale fiecărui client.

Pentru persoanele care excelează pe scala introversiei, de exemplu, lucrez adesea împreună cu ele, la depășirea unor dificultăți comune precum stabilirea unor granițe sănătoase și la găsirea echilibrului între nevoia de solitudine și conexiunile sociale. Împreună cu cei cu preferință pentru Judecată (J), explorăm modalități pentru dezvoltarea inteligenței emoționale, iar cu cei orientați spre Simțire (F), putem aborda metode pentru echilibrarea emoției cu raționamentul.

Ofer sesiuni de psihoterapie individuală unde putem explora împreună implicațiile tipului tău de personalitate și moduri prin care să-ți valorifici punctele forte înnăscute. De asemenea, cursurile noastre online despre comunicare eficientă pot fi deosebit de valoroase pentru îmbunătățirea relațiilor personale și profesionale.

Uneori, anumite tipuri de personalitate pot fi mai predispuse la burnout în anumite medii (poți verifica nivelul tău cu testul burnout). În terapie, putem identifica strategii pentru a preveni epuizarea și a-ți maximiza potențialul bazat pe tipul tău de personalitate.

Testul se bazează pe teoria tipurilor psihologice dezvoltată de Carl Gustav Jung, care a identificat preferințe înnăscute în modul în care oamenii se raportează la lumea exterioară și interioară. Jung a observat că oamenii au tendințe naturale de a-și orienta energia fie spre lumea exterioară (Extraversie), fie spre experiența interioară (Introversie).

În viața de zi cu zi, aceste preferințe psihologice influențează modul în care comunicăm, cum luăm decizii și cum ne organizăm timpul. Conceptul de „preferință cognitivă” este central în această teorie, indicând nu abilități sau limitări, ci orientări naturale care ne fac să ne simțim mai confortabil cu anumite moduri de a gândi și a acționa. Testul Extins al Tipurilor Jungiene (OEJTS) măsoară aceste preferințe pe baza unui studiu empiric cu peste 25.000 de participanți.

Scala Extinsă a Tipurilor de Personalitate Jung (OEJTS) reprezintă o alternativă deschisă și validată științific la instrumentele comerciale de măsurare a personalității bazate pe teoria lui Carl Jung. Această fundamentare începe cu teoria originală a lui Jung din 1921, care a identificat tipuri psihologice distincte bazate pe funcții cognitive și atitudini fundamentale.

Dezvoltarea acestui instrument a urmat o metodologie riguroasă, începând cu o analiză detaliată a conceptului de tip psihologic și un studiu care a implicat 2.230 de persoane pentru a determina diferențele concrete între cele patru scale (denumite dihotomii) fundamentale. Acest proces a generat un set inițial de 278 de itemi, care ulterior a fost rafinat prin testare empirică cu un eșantion de 25.568 de participanți care aveau experiență cu tipologia psihologică.

OEJTS măsoară patru scale fundamentale, fiecare reprezentând o dihotomie distinctă:

• Introversie (I) versus Extraversie (E), care reflectă orientarea energiei psihice fie spre lumea exterioară, fie spre cea interioară;
• Senzorial (S) versus Intuitiv (N), care descrie modul de asimilare a informațiilor prin simțuri sau prin intuiție;
• Gândire (T) versus Simțire (F), care reflectă procesul decizional bazat pe logică sau pe valori personale;
• Judecată (J) versus Percepție (P), care descrie preferința pentru un stil de viață structurat sau flexibil.

Validitatea instrumentului este susținută de capacitatea sa de a diferenția între tipuri de personalitate auto-raportate cu un nivel ridicat de încredere. În procesul de validare, 57% dintre participanți și-au raportat tipul de personalitate, iar dintre aceștia, 49% au îndeplinit criteriile de încredere. Formatul de răspuns utilizează o scală bipolară cu cinci puncte, permițând o evaluare nuanțată a preferințelor.

Un aspect important al fundamentării științifice este abordarea critică a limitărilor altor instrumente. OEJTS recunoaște că nu există criterii universal acceptate pentru definirea unui „bun” test de tipologie jungiană și evită să considere alte instrumente ca standarde absolute. Acest lucru permite o mai mare flexibilitate și acuratețe în măsurarea tipurilor de personalitate.

Studiile de validare au arătat că anumiți itemi au capacitate mare de discriminare pentru fiecare dihotomie, cu diferențe semnificative între grupurile de participanți. Acești itemi au fost selectați pentru a forma versiunea finală a testului, astfel fiind asigurată o măsurare precisă a preferințelor psihologice fundamentale.

Abordarea bazată pe dovezi empirice face din OEJTS un instrument valoros pentru înțelegerea tipurilor de personalitate. Acest test oferă o alternativă accesibilă și validată științific la instrumentele comerciale existente, și contribuie la avansarea cunoașterii în domeniul psihologiei personalității.