Person taking a psychological test on paper
Ultima actualizare: Luna aceasta

Test Autocompasiune

Înțelege gradul de compasiune pe care ți-l oferi prin evaluarea modului în care reacționezi în momentele dificile.

Începe testul (gratuit)
Icon clock
Durata Estimată

4 minute

Icon question mark
Număr Întrebări

Set de 12

Icon checklist
Cerințe Prealabile

Niciuna

Icon email
Rezultate

Raport instant și gratuit

Ce Vei Afla Din Acest Test

Scala De Autocompasiune - Forma Scurtă (SCS-SF)

Acest test măsoară trei aspecte esențiale ale autocompasiunii: blândețea față de sine, recunoașterea umanității comune și mindfulnessul.

Bazat pe studiile Dr. Kristin Neff, instrumentul evaluează cum reacționezi față de propriile imperfecțiuni și dificultăți. Răspunsurile tale vor reflecta tendințele naturale în relația cu tine însuți.

Testul este 100% privat, nu stocăm niciun răspuns la întrebări.

Când ești pregătit(ă) să începi testul, apasă butonul de mai jos.

Înainte de a începe testul, te rugăm să completezi câmpurile de mai jos.

Îți mulțumim, {{first_name}}. Acum să începem testul. Va dura în jur de 4 minute și constă în 12 itemi.

Te rog să citești cu atenție fiecare dintre următoarele afirmații înainte de a răspunde. Indică cât de des te comporți în modul indicat.

Felicitări, {{first_name}}! Testul tău a fost analizat și rezultatele personalizate sunt gata. Introdu adresa ta de email mai jos pentru a le primi imediat.

Acest test este destinat exclusiv scopului informativ și educațional. Rezultatele nu constituie un diagnostic psihologic și nu înlocuiesc o consultație sau evaluare realizată de către un specialist în sănătate mentală (psiholog, psihoterapeut sau psihiatru).

Conceptul Științific De Bază Al Testului

Fundamentare Științifică Detaliată A Testului

Referințe

Kristin J Homan, Fuschia M Sirois (2017). Self-compassion and physical health: Exploring the roles of perceived stress and health-promoting behaviors. Health Psychology Open. Vezi publicația

Kristin D. Neff (2011). Self-Compassion, Self-Esteem, and Well-Being. Social and Personality Psychology Compass. Vezi publicația

Kristin D Neff, István Tóth-Király, Lisa M Yarnell, Kohki Arimitsu, Paula Castilho, Nima Ghorbani, Hailan Xiaoxia Guo, Jameson K Hirsch, Jörg Hupfeld, Claudio S Hutz, Ilios Kotsou, Woo Kyeong Lee, Jesus Montero-Marin, Fuschia M Sirois, Luciana K de Souza, Julie L Svendsen, Ross B Wilkinson, Michail Mantzios (2019). Examining the Factor Structure of the Self-Compassion Scale using exploratory SEM bifactor analysis in 20 diverse samples: Support for use of a total score and six subscale scores. Psychological Assessment, 31 (1), 27-45.. Vezi publicația

Neff, K. D. (2023). Self-Compassion: Theory, Method, Research, and Intervention. Annual Review of Psychology. Vezi publicația

Raes, F., Pommier, E., Neff, K. D., & Van Gucht, D. (2011). Construction and factorial validation of a short form of the Self-Compassion Scale. Clinical Psychology & Psychotherapy. Vezi publicația

Ulli Zessin, Oliver Dickhäuser, Sven Garbade (2015). The Relationship Between Self-Compassion and Well-Being: A Meta-Analysis . Applied Psychology: Health and Well-Being. Vezi publicația

Acest articol respectă politica editorială și a fost verificat cu atenție pentru acuratețe.

Mai Multe Teste

Test De Anxietate

Durata: 3 minute
Conține: 8 întrebări
Rezultate: Imediat
Începe testul

Test Burnout Profesional

Durata: 5 minute
Conține: 16 întrebări
Rezultate: Imediat
Începe testul

Test De Depresie

Durata: 7 minute
Conține: 21 întrebări
Rezultate: Imediat
Începe testul

Scala Fricii De Fericire

Durata: 3 minute
Conține: 5 întrebări
Rezultate: Imediat
Începe testul

Test Inteligență Emoțională

Durata: 10 minute
Conține: 33 întrebări
Rezultate: Imediat
Începe testul

Test De Personalitate

Durata: 5 minute
Conține: 32 întrebări
Rezultate: Imediat
Începe testul

Test Stima De Sine

Durata: 4 minute
Conține: 10 întrebări
Rezultate: Imediat
Începe testul

Mai Mult Pentru Bunăstarea Ta

Psihoterapie Individuală, Cuplu & Online

Ședințe de suport psihologic specializat cu psiholog și psihoterapeut Valentina Dragomir, în spațiul cabinetului, sigur și confidențial. Alege formatul care ți se potrivește: față în față sau online.

Vezi servicii de psihoterapie

Cursuri Dezvoltare Personală (Online Și Self-paced)

Acces nelimitat la întreaga noastră bibliotecă de cursuri de dezvoltare personală cu un abonament. Găsești cursuri pentru stimă de sine și gestionarea stresului până la comunicare eficientă și echilibrul muncă-viață personală, pentru o viață mai împlinită și relații armonioase.

Explorează cursurile

Articole & Resurse

Explorează biblioteca noastră gratuită de resurse și articole despre sănătate mintală, relații, anxietate, depresie și multe alte subiecte relevante din domeniul psihologiei.

Citește articolele