Ce este echilibrul viata personala viata profesionala?
Echilibrul viata personala viata profesionala este un concept care se traduce diferit pentru fiecare persoană. Poate însemna lipsa stresului sau a sentimentului de copleșire din cauza cererilor din ambele părți sau doar dintr-una, poate însemna faptul că îți poți planifica mai bine timpul (sau limitele) petrecut la serviciu.
Dar aceste lucruri pot fi elemente ale unei bune balanțe între personal și profesional.
De obicei echilibrul dintre serviciu și viață personală este caracterizat de:
- sentimentul că poți avea grijă de tine (familia ta) și de îndatoririle de la serviciu în același timp
- poți să alegi unde faci un compromis fără ca efectele să fie semnificative pe plan personal (emoțional) sau profesional
- un sentiment că deții controlul în viața ta
- posibilitatea de a negocia și de a avea o balanță între nevoile tale și ale celorlalți (fie acasă sau la serviciu)
- sentimentul de sacrificiu este rar
Dacă dorești să-ți îmbunătățești echilibrul dintre viață personală și viață profesională, cursul nostru online te poate ajuta! Cursul este practic și ușor de urmat, astfel încât să poți face progrese reale în viața ta. Înscrie-te acum pentru a începe!
Dacă crezi că dezechilibrul în viața ta este susținut și de stresul prelungit de la serviciu, ar putea fi vorba de burnout, caz în care este recomandată o vizită la psiholog.
Cât echilibru există în viața ta acum?
Află efectuând testul de mai jos.
Continuând cu efectuarea testului înseamnă că ai citit și ai acceptat termenii și condițiile de utilizare a acestui test psihologic online.
Instrucțiuni
Mai jos găsești o serie de afirmații cu care poți fi de acord sau nu. Utilizând scala ”de acord” / ”dezacord”, indică gradul de acord prin selectarea răspunsului pentru fiecare afirmație.
Acest test pentru Echilibru Viața Profesională – Viață Personală este utilizat de către vizitatori în scop informativ. Acest test de evaluare a balanței dintre profesional și personal nu are valoare de diagnostic sau auto-diagnostic în lipsa unui consult de specialitate, și nu înlocuiește consultația unui medic, psihoterapeut, psiholog clinician sau a unui psihiatru!
Resurse:
Work–Life Balance of the Employed Population During the Emergency Situation of COVID-19 in Latvia
A Study Of Work-Life Balance: Challenges And Solutions
Work–Life Balance: Weighing the Importance of Work–Family and Work–Health Balance
