Ce Este Tulburarea De Panică?

tulburarea de panica, atacul de panica

Ai trăit vreodată un atac de panică, un moment de groază sau frică intensă urmat de alte simptome precum respirație rapidă, palpitații, bătăi rapide ale inimii, senzație de leșin, sau teama de a ”înnebuni”? Deși este posibil ca oricine să aibă un atac de panică la un moment dat în viață, nu oricine dezvoltă tulburarea de panică. Această tulburare este caracterizată de mai multe atacuri de panică și de teama puternică a persoanei afectate de a nu avea un atac.

Citește mai jos despre tulburarea de panică, o tulburare anxioasă care poate avea efecte negative foarte puternice în viața celui afectat.

Tulburarea de panică, o tulburare anxioasă

Tulburarea de panică este o tulburare anxioasă care se manifestă prin atacuri de panică ce apar brusc pe neașteptate și simptomele produc un disconfort intens. Atacul de panică poate fi recurent, adică poate apărea de mai multe ori, cu o durată de la câteva secunde la câteva minute, iar frecvența poare fi variabilă.

Unele persoane au atacuri de panică previzibile, atunci când apar în prezența unui stimul care le declanșează. Alte persoane au atacuri de panică imprevizibile adică pot să apară din senin fără un motiv anume. Totuși prezența atacurilor previzibile nu exclud diagnosticul de tulburare de panică. Pentru un diagnostic corect, evaluarea este una complexă făcută de un specialist în sănătate mintală.

testul online pentru anxietate

Tulburarea de panică produce o suferință marcată persoanei afectate prin faptul că acestora le este teamă ca nu cumva atacul de panică să apară în momente importante, nepotrivite. De asemenea, aceștia pot evita să facă lucrurile normale zilnice din cauza imprevizibilității atacurilor de panică.

Care sunt simptomele tulburării de panică?

O persoană care are tulburare de panică va avea următoarele simptome, conform DSM-5 (Manualul de Diagnostic și Clasificare Statistică al Tulburărilor Mintale, a cincea ediție):

  • accelerarea ritmului cardiac, palpitații, bătăi puternice ale inimii
  • transpirații
  • tremor sau frisoane
  • senzație de respirație dificilă sau de sufocare
  • senzație de asfixie
  • dureri sau disconfort precordial (în dreptul inimii)
  • greață sau disconfort abdominal
  • senzație de amețeală, instabilitate, cap gol sau lipotimie (leșin)
  • senzație de frig sau căldură
  • parestezii (senzații de amorțeală sau furnicături)
  • derealizare (sentimentul irealității) sau depersonalizare (detașare de sine)
  • frica de a pierde controlul sau de a ”înnebuni”
  • frica de moarte
  • atacurile de panică sunt imprevizibile, fără un motiv anume, apariția bruscă poate apărea pe fondul unei stări de calm sau a unei stări anxioase
  • atacurile de panică sunt recurente

Alte caracteristici comune ale tulburării de panică sunt atacurile de panică nocturne, când persoana afectată se trezește noaptea cu atac de panică. Acest tip de atac de panică este comun și apare cel puțin o dată la aproximativ 15% până la 30% dintre cei cu tulburare de panică, dintre care majoritatea au și atacuri de panică diurne (pe timpul zilei).

Book icon
Articol recomandat: Anxietatea și atacul de panică

La persoanele care au această tulburare apare preocuparea sau îngrijorarea persistentă pentru apariția unui nou atac de panică. Se tem ca nu cumva atacul de panică să apară în momente importante, nepotrivite. De asemenea, aceste persoane pot evita să facă lucrurile normale zilnice din cauza imprevizibilității atacurilor de panică.

De asemenea, teama de consecințele atacului de panică este foarte puternică și comună: teama de pierderea controlului, teama de a nu avea un infarct, teama de a nu ”înnebuni”.

Atacul de panică poate apărea asociat și altor tulburări mintale, de aceea este foarte important ca pentru un diagnostic corect să mergem la psihiatru sau la psihoterapeut.

Cum se tratează tulburarea de panică?

Tratamentul pentru tulburarea de panică ajută persoanele afectate să reducă simptomele și frecvența apariției atacurilor de panică. Tratamentul poate consta într-o combinație de medicamente prescrise de medicul psihiatru și psihoterapie.

Medicația ajută la calmarea anxietății și prevenirea atacurilor de panică. Cele mai comune medicamente prescrise sunt benzodiazepinele și medicamentele anti anxietate sau antidepresivele cu efect anxiolitic (anti-anxietate).

Book icon
Articol recomandat: Exerciții pentru anxietate

În majoritatea cazurilor tratamentul medicamentos este prescris pentru o perioadă limitată de timp, însă poate dura o perioadă mai lungă în funcție de severitatea tulburării.

Medicația ajută persoanele cu tulburare de panică să ajungă la un nivel mai bun de funcționare unde pot învăța prin psihoterapie cum să facă față atacurilor de panică și anxietății.

Psihoterapia mai ajută prin:

  • psihoeducație – învățarea despre această tulburare și mecanismele ei
  • învățarea tehnicilor eficiente de reducere a panicii și anxietății
  • învățarea de tehnici de relaxare
  • învățarea de tehnici mindfulness pentru atacurile de panică
  • intervențiile la nivelul gândurilor și comportamentelor disfuncționale care pot activa și menține simptomele tulburării de panică

Referințe:

Dacă ai nevoie să lucrezi cu un psihoterapeut sunt aici pentru tine. Primește azi sprijinul de care ai nevoie.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

1 × 2 =

Scroll to Top