După data de 15 mai am ieșit din starea de urgență. Nu mai suntem în carantină, însă acest lucru nu înseamnă că pandemia de COVID-19 s-a sfârșit. Trebuie în continuare să avem grijă de noi, deoarece efectele psihologice pe termen lung ale izolării se pot simți în curând. Pe lângă faptul că izolarea a fost…
Este pandemie de COVID-19, suntem în izolare sau carantină cu parterul sau partenera, soțul sau soția. Poate că deja în mai mult de două luni de izolare ai trecut prin stări dificile legate de relația de cuplu. Conflicte, neînțelegeri, cereri de iertare, împăcare, reîmpăcare și tot așa. Află că mai multe cupluri pot avea aceste…
A trecut aproape o lună a trecut de când suntem în ”stare de urgență” și majoritatea dintre noi izolați la domiciliu. Și posibil să mai avem de #statacasa cel puțin încă pe atât. Ritmul vieții noastre cotidiene obișnuite a fost mult încetinit de acest lucru. Iar efectele acestei izolări și pandemie de covid-19 nu se…
Epidemia de COVID-19 a noului coronavirus produce panică și multă anxietate în rândul oamenilor din întreaga lume. Panica o vedem când stocurile de măști chirurgicale, geluri antibacteriene sau conserve de mâncare sunt golite. Peste tot vedem știri despre noul coronavirus și victimele sale. Vedem faptul că orașe întregi sunt închise, numărul de persoane afectate crește…
Știrile aduc în prim plan noutăți pentru a ne ține la curent cu ce se întâmplă în lumea în care trăim. Pe când acest lucru este minunat pentru că ne ancorăm în prezent și este util să știm pe ce lume trăim, există și efecte pe care este posibil să le simțim puternic. Un studiu…
Testul (chestionarul) de mai jos este conceput pentru a testa dacă există un tipar sezonier pentru depresie, mai specific depresie de iarnă. Este un test conceput de către Prof. Dr. N. Rosenthal un expert cunoscut în cercetarea depresiei de iarnă. Ce este depresia de iarnă? Depresia de iarnă este un subtip al depresiei majore. În…
Chiar dacă mai este puțin până la sărbătorile de iarnă și ne gândim cu entuziasm la ele și la cadouri, pentru unii dintre noi sezonul de iarnă înseamnă o stare de spirit scăzută, uneori chiar debilitantă. Odată cu schimbarea anotimpului dinspre toamnă spre iarnă unii dintre noi putem începe să ne simțim triști, poate avem…
Cu toții ne-am simțit plictisiți la un moment dat. Poate acum ești plictisit și vrei să afli ce să faci ca să te simți diferit. Plictiseala este destul de comună și disconfortul pe care îl aduce poate fi greu de gestionat. De aceea căutăm de obicei ceva de făcut ca și soluție la această emoție.…
În acest articol ne îndreptăm atenția către câteva tipare de gândire care ne afectează în fiecare zi. Ele se numesc distorsiuni cognitive și au un rol și impact important în viața noastră. Însă înainte să încep să îți vorbesc despre ele, mi-ar plăcea să îți împărtășesc o mărturisire a unui client din cabinet. ”Săptămâna asta…
Știi momentele acelea când te surprinzi pe meleagurile îndepărtate ale minții, atât de depărtate încât pierzi contactul cu prezentul? Sau ai momente când mintea ta este atât de încărcată de gânduri că te simți copleșit/ă și nu mai trăiești în momentul prezent? Ni se întâmplă tuturor, uneori, să trăim mai mult în cap, în minte,…